فیت پینو
خانه / تغذیه

تغذیه

تردمیل.چه مواقعی استفاده تردمیل پس از صرف غذا مضر است؟

 تردمیل پس از صرف غذا مضر است؟ پیاده روی روزانه یکی از بهترین عاداتی است که هر فرد می تواند داشته باشد. اینکه شما بتوانید در طول روز مدتی را به راه رفتن اختصاص دهید، یعنی به سادگی سلامتی تان را تضمین کرده اید. ورزش روزانه باعث می شود که …

توضیحات بیشتر »

تغذیه سالم با چند روش ساده

وعده تغذیه سالم با مد نظر قرار دادن برخی روش های ساده می توانید میزان سلامت وعده های غذایی روزانه خود را هرچه بیشتر افزایش دهید. در ادامه به برخی از بهترین ترفندها در این زمینه اشاره شده است. با مد نظر قرار دادن برخی روش های ساده می توانید …

توضیحات بیشتر »

قبل تمرین تردمیل چه غذایی بخوریم؟

تغذیه قبل از تمرین با تردمیل : تردمیل انجام تمرینات ورزشی هوازی به کاهش وزن و تناسب اندام کمک می کند. کسانی که فقط برای سلامتی ورزش می کنند، می توانند ۳ روز در هفته و در هر جلسه به مدت ۳۰ دقیقه به انجام تمریناتی ورزشی مشغول بشوند؛ اما …

توضیحات بیشتر »