فیت پینو
خانه / بایگانی برچسب: برنامه تمرینی با استپ

بایگانی برچسب: برنامه تمرینی با استپ

استپ ایروبیک | لاغری با استپ های ایروبیک

استپ ایروبیک برای اولین بار در دهه ۱۹۸۰ در اوج شور و شوق ایروبیک که در سراسر جهان وجود داشت، معرفی شد. اما با وجود آن‌که به عنوان یک گرایش آغاز به کار کرد، موفقیت استپ ایروبیک در زمینه چربی سوزی و قوی نگه داشتن بدن، آن را به یکی …

توضیحات بیشتر »