بتاکاروتن، توکوفرول و سایر آنتی اکسیدان های موجود در طالبی ممکن است به جلوگیری از آسیب سلولی ناشی از استرس اکسیداتیو کمک کنند.
طالبی در مشهد یکی از بهترین نوع طالبی است شما می توانید به راحتی برای خود این محصول خوشمزه را تهیه کنید.
شواهدی وجود دارد که نشان می دهد مصرف مکمل های حاوی این آنتی اکسیدان ها و سایر آنتی اکسیدان ها ممکن است خطر ابتلا به سرطان ریه، پروستات و سایر انواع سرطان را کاهش دهد.
به نظر می رسد فیبر غذایی نیز از سرطان روده بزرگ محافظت می کند. یک فنجان طالبی حاوی 1.6 گرم منبع قابل اعتماد فیبر است.
رژیم غذایی چه تاثیری بر خطر ابتلا به سرطان دارد؟ در اینجا پیدا کنید.
طالبی محتوای آب بالایی دارد و فیبر را تامین می کند.
فیبر و آب می تواند به جلوگیری از یبوست، ترویج منظم و دستگاه گوارش سالم کمک کند.
هیدراتاسیون
طالبی با محتوای بالای آب و الکترولیت خود، انتخاب خوبی برای افزایش هیدراتاسیون در ماه های گرم تابستان یا بعد از تمرین است.
یک فنجان 177 گرمی توپ طالبی حاوی 160 گرم منبع مطمئن آب است.
نمونه هایی از الکترولیت ها در طالبی عبارتند از سدیم، پتاسیم، کلسیم و منیزیم.
درباره الکترولیت ها بیشتر بدانید.
ویتامین A به رشد و نگهداری همه بافت‌های بدن، از جمله بافت‌های پوست و مو کمک می‌کند.
ویتامین C بدن را قادر می سازد تا کلاژن تولید کند که ساختار سلول ها، پوست و مو را فراهم می کند.
یک بررسی سال 2019 نشان داد که طیف وسیعی از مواد معدنی و ویتامین ها ممکن است در تقویت رشد مو و جلوگیری از ریزش مو نقش داشته باشند.
بسیاری از آنها در مقادیر مختلف در طالبی وجود دارد، مانند:
ویتامین های A، C و E
ویتامین های گروه B
فولات
اهن
سلنیوم
فلز روی
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.