دستگاه ویبراتور لاغری

دستگاه ویبراتور لاغری

اکثر ما می خواهیم وزن کم کنیم، اما ما فقط بهترین راه برای انجام این کار را نمی دانیم.

روشهای زیادی برای کاهش وزن وجود دارد، بعضی از آن ها موثرتر از دیگران هستند.

یکی از روش های جدید و اثبات شده دستگاه ویبراتور لاغری  است.

دستگاه ویبراتور لاغری

بسیاری از مردم در حال تلاش برای یادگیری نحوه استفاده از دستگاه های ویبراتور (ارتعاشی) لاغری برای از کم کردن وزن هستند، زیرا آنها برای استفاده آسان بوده و به نتایجی مفیدی منتهی می شوند.

• بیشتر بخوانید: پوشاک ورزشی

پس از تحقیقات دقیق، می توانیم با اطمینان بگوییم که این ماشین ها یک ابزار عالی در نبرد برای از دست دادن وزن اضافی هستند.

با دستگاه ویبراتور لاغری راحت تر به اندام ایده آل خود برسید

برای کسانی که نمی دانند، دستگاه ویبراتور یک وسیله ورزشی است که موج عظیمی از عضلات را تولید می کند.

حتی هنگامی که شما در حال حرکت نیستید، بدن شما هنگام ایستادن، نشستن روی سکوی ویبراتور، به تنهایی کار خواهد کرد.

عضلات شما برای حفظ تعادل، تمام گروه های هسته ای بدن را به چالش می کشند.

اما بگذارید کمی واقع بین باشیم:

یک دستگاه ویبراتور (معمولا به نام دستگاه لرزشگیر) به تنهایی نمی تواند نتایج قابل توجهی از لحاظ کاهش وزن ارئه دهد.

انتظار نداشته باشید که تنها با ایستادن بر روی دستگاه ویبراتور، شما فورا می توانید نتایج دلخواه را دریافت کنید.

• بیشتر بخوانید: جوراب ورزشی

با این حال، اگر شما شامل برخی از تمرین های ورزشی و هوازی را انجام دهید، سپس این دستگاه می تواند تلاش های شما را برای از کاهش وزن و تناسب اندام به نتیجه برساند.

به همین دلیل ورزش یک ایده خوب برای یادگیری نحوه کار بر روی دستگاه ویبراتور است.

اساس دستگاه ویبراتور لاغری

یک دستگاه ویبراتور می تواند مرتبط با یک کمربند لاغریباشد اما نه همانند آن. هنگامی که آنها برای اولین بار به بازار عرضه شدند.

بسیاری فکر کردند که آنها شبیه کمربندهایی هستند که به دور کم بسته می شوند، اما تفاوت های کلیدی وجود دارد که باعث می شود دستگاه های ویبراتور بهترین گزینه باشند.

دستگاه ویبراتور لاغری

یکی از تفاوت های بین دستگاه ویبراتور و یک کمربند لاغری این است که دستگاه ویبراتور می تواند برای تمام بدن شما مناسب باشد نه فقط شکم و دور کمر شما!. ارتعاشات (ویبره) می تواند تا ۳۰ تا ۵۰ در ثانیه برسد که یک نیروی بسیار قوی است که باعث می شود هر کدام از ماهیچه هایتان به چالش بیافتند.

• بیشتر بخوانید: توپ ورزشی

با توجه به بیشتر تولید کنندگان این دستگاه ها، تلاش برای حفظ تعادل و ثابت بدن، موجب می شود که عضلات به طور دقیق کار کنند تا وزن بیشتری از بدن شما کاهش یابد.

با این حال، همانطور که قبلا گفتیم، دستگاه ویبراتور در کنار ورزش به نتایج مطلوب می رسند.

نحوه استفاده از دستگاه ویبراتور لاغری

برای به حداکثر رساندن پتانسیل دستگاه ارتعاش، شما باید برخی از تمرین های مکمل را انجام دهید.

بسیاری از کارشناسان و مربیان بیان می کنند که Callisthenic مجموعه ای از تمرین های حرکتی و رژیم های تناسب اندام است که هیچ گونه تجهیزات ورزشی را شامل نمی شود.

اکثر این حرکات ریتمیک هستند که تحت دسته بندی تمرین های وزن بدن قرار می گیرند. برخی از رایج ترین تمرین های Callisthenic عبارتند از: دراز و نشست، شنا و اسکات است.

• بیشتر بخوانید: تاپ ورزشی

اگر در کنار دستگاه ویبراتور لاغری از تمرین های Callisthenic استفاده کنید (به صورت مکرر)، به سرعت وزن کم خواهید کرد.

براساس یک مطالعه از انجمن اروپایی مطالعات چاقی در سال ۲۰۰۹، افرادی که رژیم غذایی خود را محدود می کنند و در حالی که از دستگاه ویبراتور استفاده می کنند.

به مرور کالری بیشتری نسبت به افرادی که تنها تمرین های هوازی سنتی انجام می دهند، می سوزانند.

مجید قاسم زاده فیزیولوژیست ورزشی

جهت مشاوره رایگان و دریافت برنامه تمرینی ویژه دستگاههای ورزشی ( تردمیل ، دوچرخه ثابت ، الپتیکال،صندلی جادویی،توربو فیتنس، کش فوردی پرو، کش cx… ) با شماره ۰۹۳۶۱۷۸۲۸۴۸ تماس حاصل نمایید.