دستگاه روئینگ
دستگاه ورزشی روئینگ چیست؟
روئینگ یکی از جدیدترین دستگاه های ورزشی است که در دنیای فیتنس و بدنسازی مورد استفاده قرار میگیرد.
این دستگاه شبیه سازی حرکت پاور زدن در ورزش آبی روئینگ است .
- بیشتر بخوانید: توپ ورزشی
با این تفاوت که علاوه بر تمرینی مفید برای این ورزش با امکانات دیگر دستگاه ورزشی روئینگ میتوانید کل بدن خود را تمرین دهید.
همچنین میتوان به راحتی با استفاده از روئینگ خانگی در خانه و بدون نیاز به فضای زیادی شروع به ورزش کنید.
- بیشتر بخوانید: جوراب ورزشی
فواید دستگاه روئینگ :
– روئینگ یک تمرین هوازی عالی به شمار میرود و فواید بسیاری برای سلامت قلب و ریه ها دارد همچنین باعث بالا رفتن استقامت بدن میشود
– میتوانید کل بدن را تمرین دهید و روئینگ جزو معدود دستگاه هایی است که همزمان روی بالاتنه و پایین تنه کار میکند و اکثر عضلات را درگیر میکند
- بیشتر بخوانید: رکابی ورزشی
– به دلیل نوع تمرین قدرتی-هوازی روئینگ بهترین دستگاه ورزشی برای چربی سوزی و عضله سازی به صورت همزمان میباشد
– همچنین فشاری کمی بر روی مفاصل داشته و ورزش مناسبی برای کسانی که دارای مشکل مفصلی هستند و نیز سالمندان است.
- بیشتر بخوانید: ست ورزشی
– دستگاه ورزشی روئینگ به شما امکان سوزاندن درصد کالری بیشتر در زمان بسیار کمتری میدهد و در مقایسه با تردمیل و دوچرخه ثابت و اسکی فضایی در درجه بالاتری قرار دارد.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.