تردمیل و هر چیزی که درباره تردمیل باید بدانیم؟

تردمیل یک وسیله ورزشی است که به نام‌های دو برقی، دو درجا یا دو ثابت هم شهرت یافته‌است، وسیله‌ای است که امکان دویدن را در فضای بسته فراهم می‌نماید. تاریخچه تردمیل بر خلاف تصور ما تردمیل یک واژه بسیار قدیمی است. تردمیل به وسیله‌ای گفته می‌شود که در فضای بسته انسان با حیوان را بر […]

بیشتر بخوانید

قبل تمرین تردمیل چه غذایی بخوریم؟

تغذیه قبل از تمرین با تردمیل : تردمیل انجام تمرینات ورزشی هوازی به کاهش وزن و تناسب اندام کمک می کند. کسانی که فقط برای سلامتی ورزش می کنند، می توانند 3 روز در هفته و در هر جلسه به مدت 30 دقیقه به انجام تمریناتی ورزشی مشغول بشوند؛ اما افرادی که اضافه وزن دارند، […]

بیشتر بخوانید
1 37 38 39